‣김형준 교수/선•명상 지도법사

(동국대학교 불교대학·대학원에서 ‘인도선사상’ ‘남방선&티벳선’ ‘위빠사나’ 등을 강의해오고 있으며, 현재 동산불교대학·대학원 교수)

  ■불교 선·명상의 실천적 토대 구축.

본 명상코스는 주로 초기불교의 선정관법을 중심으로 선(禪)심리의 발현과 전개를 이해하며, 이를 바탕으로 수행자 자신이 몸소 선정의 경지를 체득해 가는 것을 목표로 삼는다.

■ 호흡통찰을 통한 통합적 명상수행

금번 제3회 집중코스에서는 무엇보다도 명상수행의 기본을 거듭 이해하고 다지는 시간을 갖고자 하며, 나아가 매 시간 심도 있는 집중훈련을 통해 선정체험을 극대화해 나아갈 것이다.

이에 2단계에 걸친 훈련과정을 설정한다.

첫째, 명상에 임하는 자세를 적극적으로 교정하고 유지하는 법을 익히고, 나아가 호흡의 기본을 반복 숙달함으로써 원활한 호흡통찰(出入息念)이 가능하도록 한다.

둘째, 출입식념경의 호흡16관법을 통해 호흡명상의 원리와 구조를 온전히 이해하며, 이를 토대로 구체적인 선(禪)심리와 통찰지를 체험하도록 한다.

  본 집중코스에서는 무엇보다도 자세와 호흡이라는 명상의 기본을 집중적으로 점검하고 훈련할 것이며, 나아가 몸·느낌·마음·증상이라는 ‘네 군데 응시의 대상(四念處)’을 통해 일어나는 선정심리의 전개를 유기적으로 알아채고 체득하는 데에 주력할 것이다.

본 강좌는 기존에 제1,2차 명상아카데미를 경험한 수행자들에게는 재차 기본을 다지고 선(禪)체험을 심화하는 기회가 될 것이며, 새로이 명상훈련을 경험하려는 이들에게는 호흡통찰의 기본과 선정수습의 원리를 이해하는 시간이 될 것이다.

■ 8주 집중코스 스케쥴

(1) 호흡명상의 원리(1) 좌법(坐法)과 조신(調身)

(2) 호흡명상의 원리(2) 조식(調息)

(3) 감관훈련과 의식모으기(三昧)

(4) 호흡통찰과 16단계 선정

(5) 몸 바라보기(4대관법)

(6) 느낌 바라보기

(7) 마음 바라보기

(8) 현상(法) 바라보기